お知らせ・ブログ

こんにちは龗二です😁

だんだんと寒くなって来ましたねー^^♪

今回は冷えに効くツボをご紹介します。

次髎（じりょう）

場所は腰の後ろの尾てい骨辺りです。

関元(かんげん）

場所はおへそから指を下に下ろして凹んだ所です。

血海(けっかい）

足をなばし膝のお皿の内側の端からまっすぐ上に５〜６センチの所です。

三陰交(さんいんこう）

足のうちくるぶしから上に5〜６センチの所

セルフケアの方法

●指の腹で10秒押す

指で押す時は痛みが無い程度に押してください。

●シャワーやホッカイロでツボを温める

ホッカイロを使用する時は低温火傷に注意して絶対に直接肌に当てないで下さい。

冷えを改善すると肌も綺麗になりますし、体調もよくなり健康維持に繋がります。是非試してみて下さい♫